你好，针对你提出的问题，怀孕才22周，最近两天晚上出现腰疼的睡不好，这种情况可能是因为怀孕了体内激素变化造成的。也可能是你怀孕了没有注意休息造成的，建议你到医院检查看看是什么原因引起的，然后对症处理，怀孕中期是胎儿发育比较快的时期，你需要注意营养。