注意休息,适量活动,孕期因激素水平影响,骨关节韧带松弛,易引起腰酸困等不适,休息时腰部垫软枕缓解，多喝水,注意休息,可以喝姜糖水缓解。必要时喝板兰根或三九感冒灵颗粒，感冒严重可以吃，多喝水,注意休息,可以喝姜糖水,头部按摩缓解，可以适量喝。