一般怀孕是从最后一次月经的第一天开始算的，预产期是末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日。既然怀孕了，那么孕期不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。