你好，你需要注意避免大便干燥，多吃蔬菜水果，这主要是增大的子宫对盆腔压力增大造成的，你可以适当的运动，那你就少坐着，左侧卧位，有关系，本来子宫就压迫盆腔，久坐是主要原因，所以你要注意，可以吃点香蕉，多吃纤维素高的蔬菜粗纤维的，你也可早晚喝点蜂蜜水，多喝水就软化大便