问题分析：你好，食物中营养不足：孕妇饮食中如果缺少铁质、蛋白质、维生素B12或叶酸等营养物质，都可以引起贫血。怀孕早期，常有恶心、呕吐、少食、挑食、不进食等早孕反应，造成摄入的营养不足，在血红蛋白合成时缺少蛋白质、铁质及维生素等营养物质，以至于影响血红蛋白的合成，使之减少而至贫血。如果是比较严重的话，那么是需要去医院找大夫开些补血药物才可以。意见建议：如果比较严重的话，食补作用也不是太大的，不是太严重的话，平时多吃点芹菜，肝脏等含铁丰富的食物吧。同时可以多吃红糖桂圆紫米粥，紫米提前一个晚上浸泡，桂圆剥壳洗净，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最后加红糖调味。