问题分析：您的情况考虑是脾胃虚弱、气血失和的问题。与之前疲劳、熬夜、睡眠、饮食等因素有关。意见建议：可考虑选用中药如参苓白术散、当归芍药散加减调治，保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，避免吃辛辣肥腻煎炸生冷硬食物，饮食以八分饱为宜，避免暴饮暴食。加强体育运动锻炼。