孕前补充一下叶酸，普通叶酸片就行，孕后前3-4个月注意活动别太剧烈，叶酸片继续吃，营养要全面，蔬菜瓜果鱼肉都要吃，不要挑食。这个时间段禁止性生活。看看风景放松心情，化妆品少用，最好不用，非要用就买婴幼儿化妆品用。怀孕期间最好别感冒发烧，要注意环境。