孕妇尿频是比较常见的，不需要担心，通过锻炼是可以改善的。尿频主要因为怀孕后母体的代谢产物增加，同时婴儿的代谢产物也要由母体排出，另外增大的子宫或胎头压迫膀胱，使膀胱的容量减少，引起小便次数增多。做骨盆放松练习，有助于预防压力性尿失禁。即下肢跪下，双手扶地，呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部，并弓起背，持续几秒钟后放松。若孕妇之前被指出有早产风险，是否能进行该锻炼应征求医生的意见。