指导意见：根据你描述的情况，便秘是孕期常见的症状，怀孕期间肠蠕动及肠张力减弱，排空时间延长，水分被肠壁吸收，容易引起便秘。你可以每日清晨空腹饮一杯温开水，多食含纤维素多的蔬菜和水果，平时可以蜂蜜水，蜂蜜的比例稍大些，每天养成按时排便的好习惯，如果排便困难，可以肛门内使用甘油栓、开塞露，每日适当的活动。如果一直没有做过产前检查，应去医院建立妊娠期保健手册以及作B超了解胚胎发育情况。