怀孕初期出现这种情况也不要过于担心，在日常的饮食上注意调理一下就可以了，平时吃点清淡易消化的食物，比如绿豆粥、三仁粥、黄芪粥等，还要多食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水，最好每天早晨饮一杯淡盐水，刺激肠子蠕动而有利于排便，还要注意保持心情愉快。