根据你的描述,怀孕早期孕酮作用会有乳房胀痛是正常现象。不用担心，是乳腺的淋巴肿大引起，可以的,不要当主食，补充维生素是对怀孕的母亲和胎儿都有益,建议你服用孕妇专用复合维生素爱乐维,它包含了孕妇必须的维生素以及其他微量元素，补钙可以迟点，玛特纳也可以。