孕早期是需要注意饮食的，忌生冷、辛辣刺激性食物，油炸食品、烧烤、火锅等尽量不要吃，还有腌制品，腊肉、腌菜等。可以吃些坚果，有助于胎儿的大脑发育，适当的吃些蔬菜水果，补充维生素。早期的话可以吃些叶酸，对孕妇和胎儿都有很好的作用。保持心情舒畅，适当的锻炼，定期做好产检。