病情分析： 孕期出现腰酸背痛是一个比较常见的症状，没有特效手段，但可以通过改变坐姿、增加靠垫、适当锻炼等来改善。意见建议：在怀孕初期，本来就容易有疲倦的问题，比孕前需要更多的睡眠与休息，而许多医生会建议孕妇每天10点之前就寝，睡足8至9个小时。但是，许多准妈妈却仍然苦于无法安然入眠。其实，造成失眠的原因可能有很多，包括心理上对于怀孕的压力和妊娠初期的忧郁以及生理上的尿频、抽筋等，都是可能的原因。