指导意见：你好，根据你的描述 你的这种症状考虑是由于胃肠消化不良引起的可能性。建议你平时多吃一些清淡易消化的食物。吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以少吃多餐。平时多注意休息，不要劳累，不要熬夜，不要做剧烈运动。 建议你这个时期不要单独外出，如果出门要家人陪同。