孕期便秘应注意每日适当运动，如散步之类的。也可做一些轻微的家务劳动，养成每日定时排便的好习惯。平时在饮食方面，应经常吃一些粗粮，杂粮，多食含纤维多的蔬菜和水果。长时间便秘不治者，会引起痔疮，再引起出血的话可造成孕妇重度贫血，因而影响胎儿的生长发育。如果症状不能缓解，建议您及时去正规的医院接受治疗。