怀孕33周失眠多梦的患者在睡觉前可以喝杯热牛奶或者泡泡脚促进入眠，也可以选择听些较为舒缓的音乐促进入眠。孕妇在孕期应尽量避免吃辛辣刺激的食物，不要看过于刺激的影片，以免影响晚上的睡眠。白天应尽量减少睡眠的时间，平时可以适当进行运动锻炼。如果失眠的情况比较严重，平时可以多吃些核桃、杏仁等营养价值高的食物，也可以口服谷维素缓解症状。