怀孕30周了身上起湿疹主要以外用药为主，一般情况下可以选择将中药熬成水进行湿敷进行缓解，可以选择黄柏、蛇床子、地肤子、金银花、蒲公英等，可以选择两到三种混合使用，效果更佳，其次可以选择用外用药进行缓解，比如炉甘石洗剂、芦荟胶等，如果有大量渗液，可以选择2%~3%硼酸溶液进行湿敷等。在平时生活中尽量选择宽松棉质的衣物，尽量避免抓挠患处，饮食尽量以清淡有营养为主。