你好，正常的大便一天不超过三次，三天不少于一次，就为正常。对于便秘多是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的。主要表现为排便次数减少和排便困难。如果偶尔出现这种情况，可以使用点外用药物，比如开塞露就可以。平时多吃点蔬菜水果，含粗纤维多的食物，并且要养成每天按时排便的习惯。