根据患者描述，多数是肠胃不舒服引起的，与饮食不当，摄入辛辣、刺激、易产气的食物有关。其次也可能是因为月经前体内激素水平改变，导致肠蠕动增强，从而出现腹胀的情况。建议注意饮食合理性，饮食以清淡为主，辛辣油炸、刺激性东西少吃。对于胀气严重者，可以服用四磨汤。饭后可以适当按摩下腹，能缓解症状。必要时去医院消化内科就诊，进行相关检查，对症治疗。