糖尿病的诊断标准:空腹大于等于7.1mmol/L,或者餐后两小时大于11.1moml/L.隔日重复测一次,或者行耐糖试验。正常情况下,空腹在3.9到6.1,1小时血糖7.8到9.0,峰值小于11.1,2小时血糖小于7.8，建议你最好还是检查一下糖耐量实验以及甲状腺功能，1.甜食不能吃,适当吃点粗粮,稀饭少喝,水饺面条包子少吃 2.多吃点青菜,含淀粉高的食物少吃如地瓜、山药、芋头、南瓜、土豆等 3.水果以黄瓜,西红柿为主,圣女果那种小的西红柿也要少吃,血糖控制可以的话可以吃苹果、桃、梨等, 尽量在两顿饭中间吃, 像葡萄、大枣、火龙果、香蕉这四样尽量不要吃,4. 坚果一类少吃如花生,核桃等5.饭后注意多运动6.戒烟限酒,情绪保持舒畅 请控制饮食总量,早中晚三餐按照1/5、2/5、2/5分配。用自己的合理体重计算热量,不能按现有体重计算,并且养成低油无糖少盐的饮食习惯控制血糖,避免血糖升高对您的心脑肾等器官造成损害!意见建议:您除了饮食控制以外,还需要积极锻炼,刺激胰岛素分泌,注意休息不要劳累和长期熬夜,勤测量血糖根据结果调整药物使用量,控制血糖平稳，我给你一份一般的方案。糖尿病饮食:1.主食:每天控制在2两,米饭、面食均可;2.辅食:每顿需摄入一定量的蛋白质,每餐选其中1份(一个煮鸡蛋,100ml纯牛奶,1两瘦肉,四分之一块豆腐,无糖豆浆半杯),蔬菜不限量。3.水果:在血糖控制不稳定的情况下尽量不吃水果,如血糖控制较平稳,可以在两餐之间定点吃水果,上午9~10点,下午3~4点,含糖高的水果1两,较少的2两左右。4.坚果类:花生,葵花籽,核桃,松子,熟黄豆等,每天不超过1小把。5.禁食的食物:含糖分高的食物,含淀粉高的食物,油炸食品,油腻食物等,尽量少喝粥或不喝粥，排除甲状腺问题。