指导意见：您要注意身体是否患了疾病如甲亢、贫血等。中医认为这应该是精血不足，心神失养，肝郁气滞的表现。1、去医院检查一下甲状腺功能、血中的营养素、血常规等，以明确诊断指导治疗。2、可考虑请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用脾丸、六味地黄丸胎元饮、寿胎丸等加减调治。3、可考虑选用营养保健品如善存、螺旋藻等。4、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；劳逸结合，适量活动；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。