若是睡眠不足、频繁熬夜、过度饮用刺激性饮品所导致，首先需要养成规律的作息习惯，同时多注意营养补充，适量进行体育锻炼。若是高血压所引起，患者可以在医生指导下选用降压药物治疗，其次需要采取低盐、低脂的饮食习惯。若是低血糖所引起，患者可以适量饮用糖水，适量食用糖果来缓解不适症状。若是颈椎病、心脏病、甲状腺亢进等病症导致，患者需要及时就医，采取对症治疗措施。