问题分析：你好、先保守治疗、到正规医院中医推拿科治疗、牵引、手法按摩、拔火罐、活血化瘀药物治疗、平时不要长时间低头、平时不要躺觉看书看电视、加强颈部肌肉锻炼、注意颈部保暖、祝你健康快乐。
2025年12月18日
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