病情分析：抑郁基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。意见建议：抑郁症除了用药物治疗外，还得依靠自己本身。寻找更多的乐趣，认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁， 心理治疗，体育锻炼，应去看医生,谨遵医嘱,以使你早日回归正常生活。