得了鼻窦炎在饮食上应注意的问题：1、多吃新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C。2、柑橘类水果、葡萄和黑莓特别有益，因为它们含有生物类黄酮，配合维生素C 可保持微血管的健康。并且鼻窦炎饮食注意事项中还要知道，生物类黄酮还有消炎作用。3、鼻窦炎饮食注意多吃全谷类、豆类和坚果，以摄取维生素B，有助于维 持正常的免疫功能。4、多吃坚果、葵花子、种子油和贝类，以摄取维生素E和锌，促进免疫功能。5、吃天然的减充血剂也有帮助。在鼻窦炎饮食注意事项中它们 包括生的或熟的洋葱和大蒜，以及草药和调味品，如姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂。