一般人的认为，骨质增生是病，不光是普通人，甚至包括医生，低年资的骨科医生，都这么认为，但骨质增生是正常的老化现象的，是每一个二十五岁以后的人都会有的，是无法避免，也不需要避免的。一般不出现症状的，相反，骨质增生还有一定的好处，有利于加强韧带及肌腱的力量，增加关节的稳定性的。而疼痛，需要找引起症状的原因，是腰肌劳损？腰椎间盘突出症？棘上韧带炎？等等，不一而足。