患有颈椎病，如果症状较轻，可以选择保守治疗，使用消炎止痛的药物，可以缓解疼痛的症状，配合活血化瘀的膏药治疗。也可以进行针灸、按摩以及牵引的方式进行调理。如果症状严重，而且保守治疗没有效果，治疗后症状持续加重，建议考虑手术治疗。平时避免长时间的低头玩手机，以及注意颈部的保暖，以免受凉复发，可以多活动颈椎，通过做米字操等方式进行颈椎锻炼。