根据你的病情描述，近视一般是由于长期过度引起的。建议，及时去医院眼科检查，主要是检查视力，验光，试镜，根据试镜的度数佩戴合适的眼镜，平时要避免过度，尤其是手机电脑也尽量少用，多看远处和绿色，有空的时候可以做下热敷和按摩，每半年左右复查一次。