腰椎间盘突出是由于腰椎间盘退变，导致髓核突出刺激或压迫神经根所引起的疾病，因此，患者在日常生活中，要避免进行高强度的运动，避免弯腰的运动，并要保持站姿和坐姿的正确，避免腰椎间盘受力不均匀。此外，患者还要注意腰部的保暖，避免受凉，并可以做一些训练缓解腰疼和改善腰部功能的运动，比如瑜伽、普拉提、太极等。除了日常管理，患者还应该在医生指导下进行规范的治疗，以缓解不适的症状。