腰椎间盘突出一般可以选择针灸推拿、牵引、理疗配合自己的功能锻炼治疗，是可以控制或者治愈的。自己平时也要多注意，要多休息，睡硬板床，做到不久坐，不久站，不负重，不弯腰、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不做矮板凳、不劳累、不着凉。保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。