你好，神经衰弱的话一定要注意增强体质，一定注意及时排出压力来改善的，与家人朋友多交流，多参加社交活动，并且注意在睡前喝杯热牛奶，洗个温水澡，服药物来改善一下您的这个情况，平时注意保持充分睡眠，多运动，补充各种营养，比如是优质高蛋白。