你好，您的情况考虑是气血亏虚、或者是同时感受风寒潮湿邪气的问题。可考虑选用中药如补肝汤、黄芪桂枝五物汤、独活寄生汤等加减调治。加强体育运动锻炼，保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜。可考虑选用营养保健品如蛋白粉、螺旋藻、21金维他等来调治调养。