出现左膝盖滑膜炎的情况，建议您在平时减少负重的活动，尽量卧床休息，并且在床上进行膝关节功能锻炼，促进关节腔内的积液吸收，其次需要注意局部保暖，不要使关节部位着凉。如果疼痛的症状比较严重，则可以在医生的指导下服用止疼类药物，也可以采取中医的方式进行针灸治疗。如果出现积液多的现象，则可以进行穿刺抽液。如果仍然没有出现好转，则可以考虑关节镜手术治疗。