建议首先拍张患侧膝关节X光片，了解关节大体上有没有异常改变，有没有关节游离体形成。如果发现可能存在异常，可以做关节镜检查或膝关节MRI检查。你最有可能的是关节软骨退变、半月板损伤或关节游离体形成。建议去骨科-关节外科就诊。