乳房胀痛主要是因为体内激素变化导致，一般在月经来之前，乳房会充血，也会出现乳房胀痛疼痛的感觉，月经之后症状就会缓解，还有就是受情绪的影响，脾气不好，爱生气，烦躁，压力过大等都会引起乳房疼痛，建议平时要保持良好心态很重要，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，不熬夜，生活要规律。内分泌自身也会有个调节的，缓解乳房疼痛。