根据你所说的情况，考虑是由神经受损引起的疼痛。如果只是由于轻微挫伤或压迫引起的，可以使用活血化瘀以及营养神经的药物进行治疗。如果出现神经的断离时，则需要进行手术的方式治疗。平时生活中应养成良好的生活习惯，避免长时间的坐着，应经常活动臀部并进行适当的锻炼，可以有效的缓解疼痛的症状。饮食方面应避免吃辛辣刺激性的食物，应以清淡、易消化的食物为主。