每天摄入蛋白量在一百到一百五十克之间。比如豆制品的食物尽量不要吃,可以选择吃鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、牛奶等。一日三餐不可暴饮暴食每顿饭都要搭配好。,总归一句话就是在饮食上不要吃含量高的食物,以清淡为主,同时还要拥有良好的心态
2025年12月16日
每天摄入蛋白量在一百到一百五十克之间。比如豆制品的食物尽量不要吃,可以选择吃鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、牛奶等。一日三餐不可暴饮暴食每顿饭都要搭配好。,总归一句话就是在饮食上不要吃含量高的食物,以清淡为主,同时还要拥有良好的心态
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