如果说，腰部休息几天，疼痛就明显缓解。一天又反复发作，像这种情况，最有可能的原因是，腰肌劳损，急性腰扭伤，同时也不能排除腰椎间盘压迫神经的情况。建议您到医院去，可以做一下，腰椎的核磁共振检查一下看看。如果腰椎间盘和椎体都没有问题的话，可以先局部热敷，减少局部活动。或者可以选择应用非淄体类消炎止疼药物，活血化瘀的药物外用。