你好，建议您平时注意多补充一些优质高蛋白的，多吃一些，羊肉，多吃一些山药类的食物，多吃黑豆。而且还也要注意生活规律，保持充足睡眠良好的情况，还有避免压力过大，有利于改善这个情况的。
2025年12月15日
你好，建议您平时注意多补充一些优质高蛋白的，多吃一些，羊肉，多吃一些山药类的食物，多吃黑豆。而且还也要注意生活规律，保持充足睡眠良好的情况，还有避免压力过大，有利于改善这个情况的。
医师证信息.中医培训.培训网 免责声明：用户在本网站上发表的全部内容（包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用），文章仅供免费阅读参考。若有侵权，版权个人或单位不想本网发布，可联系用户或本站，我们将立即将其撤除网站地图湘ICP备2023018388号-2同兴
