小孩贫血可以吃红枣、龙眼、猕猴桃以及樱桃等水果。
1、红枣
红枣中含有丰富的铁元素,可促进血红蛋白的合成,有助于改善面色苍白、疲乏无力等贫血症状。
2、龙眼
中医认为,龙眼归心、脾经,具有补血益气的食疗作用,适量吃也有助于改善贫血症状。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C,可促进机体对铁的吸收,从而促进血红蛋白的合成,对改善贫血也有一定的帮助。
4、樱桃
樱桃中含有丰富的铁、维生素C等成分,维生素C可促进铁的吸收,铁又是合成血红蛋白的重要原料,所以适量吃樱桃也可改善贫血。
2025年12月15日
小孩贫血可以吃红枣、龙眼、猕猴桃以及樱桃等水果。
1、红枣
红枣中含有丰富的铁元素,可促进血红蛋白的合成,有助于改善面色苍白、疲乏无力等贫血症状。
2、龙眼
中医认为,龙眼归心、脾经,具有补血益气的食疗作用,适量吃也有助于改善贫血症状。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C,可促进机体对铁的吸收,从而促进血红蛋白的合成,对改善贫血也有一定的帮助。
4、樱桃
樱桃中含有丰富的铁、维生素C等成分,维生素C可促进铁的吸收,铁又是合成血红蛋白的重要原料,所以适量吃樱桃也可改善贫血。
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