生活护理:改善不良习惯 1.调节饮食：定时定量好消化,少食辛辣刺激的食品,注意营养搭配 (1)常用食疗方法： ①因过食生冷, 胃部受寒引起.多见胃脘冷痛,痛势绵绵,喜温喜按,泛吐清水或酸水,多伴嗳气等,需用辛温芳香之类的食疗方调理：如橘皮,生姜各12克.红枣(去核)7枚,共用水煎,每日2次,可止痛温胃止吐.白胡椒15克放入洗净的猪肚内,加水适量,用文火炖熟后,调味食用.大米100克,干姜粉3～6克,加水适量熬粥,晨起空腹食用.干橘皮30克炒后研成细末,每次取6克加白糖适量,空腹用温开水冲 服,每日2次. ②因饮食不节,暴饮暴食所致.多见胃脘胀痛,厌食,呕吐后腹痛可暂时缓解,嗳腐酸臭,大便不爽等.可选用消食化滞和中类食疗方调治,炒麦芽,神曲各15克,水煎代茶饮.锅巴100克,陈皮,鸡内金各9克,加水煎煮,不拘时饮汤.若肉类食积不化,用山楂15克,萝卜9克,水煎服,每日3次. 2.改善情绪劳累等因素,减少压力,注意休息,保证睡眠,加强锻炼. 3.注意卫生,减少发病诱因。