便秘是宝宝比较常见的一种症状,因为便秘会导致腹胀、食欲不振、睡眠不安等问题,这些都会影响身心健康,所以孩子便秘了需要采取一定的措施,让大便保持通畅,促进宝宝身心健康。具体的方法有以下几种：1.可以调整饮食：因为母乳或牛奶量不足,应适当增加奶量.不满3～4个月的婴儿,可在牛奶中加些奶糕,有助于通便.5_6个月以上的婴儿可添加粥,面条,肉糜,鱼泥,碎菜和水果等辅食,这些食物含纤维素较多,有利于大便成形,刺激肠蠕动,从而达到通便的目的. 2.训练定时排便：对3个月以上的婴儿,可以训练其定时排便的习惯.幼儿可以在清晨或进食后定时坐盆,建立良好的排便条件反射.最好能做到每天定时排便一次,逐步养成每日定时排便的良好习惯. 3.增加有助通便的食品：经常便秘的宝宝,可让其每天清晨饮用蜂蜜水.蜂蜜具有润肺补中,润燥滑肠,清热解毒等功效,因此有良好的通便作用.饮用蜂蜜水每次不得少于60毫升,太少无效,若用温开水冲服效果更好.1岁以内宝宝不宜食用蜂蜜. 香蕉也是治疗小儿便秘的良好食物.一般吃上一两根香蕉,短期内即能达到润肠通便的作用.如经以上方法均告无效,可将肥皂削成条状,塞入肛门,刺激直肠,或用涂油的肛温表插入肛门,轻轻转动几下,刺激直肠壁均会引起便意,以达到通便的目的。