脚跟起步痛怎么办？脚跟疼痛可能是由鞋不合脚、创伤、跖腱膜炎等因素引起的，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法治疗，应听从医生的建议。1、鞋子不合脚：如果鞋子太紧，一次走太多路，很容易反复挤压跟骨，引起疼痛症状。建议选择宽松舒适的鞋子，用热水泡脚，促进血液循环，缓解不适症状。2、外伤：如果重物击中脚跟，导致局部软组织损伤，会导致炎症物质渗出，可引起肿胀、疼痛等症状，行走会刺激周围神经，加重疼痛，24小时内可用冰袋冷敷，可收缩毛细血管，减轻肿胀疼痛。3、跖腱膜炎：如果经常剧烈运动，很容易导致跖腱膜慢性炎症，可引起跖腱膜炎，患者通常有足跟疼痛、压痛等症状，足跟会引起局部组织牵引，使症状更加明显。布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片、醋酸泼尼松片等药物可根据医生的建议进行治疗。除上述原因外，还可能是骨刺、骨关节炎、痛风性关节炎等因素引起的。若疼痛较严重，建议及时就医。