导致焦虑性失眠主要是由于精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素引起的。你可以回忆下之前有没有情绪波动比较大的时候，是不是从那时候开始产生的这种情况。建议你尽快找心理医生治疗下，还可以配合安神的药物服用帮助改善症状。