问题分析：你好，这个腰椎间盘突出症可以考虑外用一些止痛的膏药比如消痛贴膏，可以缓解疼痛，另外就是中药硬膏等膏药也可以的意见建议：其它就是尽量的卧硬板床休息，避免反复的弯腰，腰部负重有助于改善症状的，另外就是局部辅助按摩热敷有助于恢复