建议你好好锻炼身体，提高自身免疫力，只有把免疫力提高，才能对抗冷空气。如果发病感到难受，可以使用药物治疗，缓解症状。对于急性冷空气鼻炎，注意多饮水 室内通风，保持室内空气新鲜。发热时要适当休息，注意保暖。出门时需带口罩。饮食宜清淡，易消化。冷空气比较大的时候可以戴个口罩。忌食寒凉生冷等刺激性食物;慎食鱼、虾、蟹类等海产食物;平时注意多吃补益肺气的食物。