脚肿了怎么办，热敷还是冷敷？如果脚肿了，可能是软组织损伤，也可能是创伤引起的肿胀。先用冰袋冷敷肿胀部位，及时去医院，到医院骨科完成X线检查，排除是否有足部骨折、脱臼等严重情况。如果脚肿胀，不要做太剧烈的运动。48小时内冷敷，48小时后热敷。脚尽量抬高，可促进血液回流，有利于早日康复。除冷敷、热敷消肿外，还可在医生指导下涂抹云南白药、红花油等药物，帮助消肿止痛。由于间接暴力因素仍可能导致骨折，需要到医院进行相关的辅助检查才能明确。如果没有骨折，脚肿胀后，不仅要多注意休息，还要限制脚的屈伸和负重活动，以免术后肿胀疼痛加重，涉及受损组织。同时，注意补充营养，促进恢复。如有骨折，应进一步制定石膏外固定、切割复位内固定等治疗方案，并结合骨折的实际情况。脚肿胀后，建议及时去医院治疗。需要完成相关检查，如果怀疑骨折，需要进行X线检查，以确定进一步的治疗方案。