建议您在近期需要注意做好自身的保暖措施，日常可以多喝热水、姜汤，也可以使用热水泡脚，或是遵医嘱进行针灸、拔罐，从而可以促进体内寒气、湿气的排出，加快宫寒情况的恢复。日常您也可以选择进食一些红豆薏米粥，可以达到促进排湿的效果，避免进食一些生冷、辛辣刺激的食物，否则不利于身体的恢复。如果因为宫寒引发了痛经的情况，则建议您可以对腹部进行热敷，缓解腹痛症状。