问题分析：你好,宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者.多吃补气暖身的食物 例如核桃,枣,花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状.意见建议：宫寒可以吃艾附暖宫丸,平时注意保暖,多吃一些温热的食物.另外,宫寒对怀孕也是有影响的,这个是需要调理后才可以怀孕的