问题分析：

宫寒是女人常见的疾病，在中医上来说，就是子宫寒冷的意思。中医所说的子宫跟中跟西医所指的不同，它的范围要大些，包括子宫。卵巢等多种器官，常表现为，月经前或者经期小腹疼痛，热敷后疼痛可以得到缓解。月经量少，有黑色，有血块，月经周期延后。白带清稀量多严重可造成不孕或者妊娠后胎儿发育迟缓等等。

意见建议：建议你到当地正规中医院找中医诊脉后。遵医嘱调理。平常的生活一定要注意保暖，特别是在寒冷的季节，在饮食上要避免吃生冷的食品，少吃白菜白萝卜。绿茶等寒性的食物，多吃，温补的食品，比如羊肉，核桃，桂圆，红枣，花生的。宫寒的人应适当加强运动。此外还可以用艾条温灸。一般可选取关元和气海两个穴位。祝你早日康复。